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瑜伽这一个古印度的古老运动在当今高节奏的现代社会风靡全球，许多朋友都进入了瑜伽健身的行列，但是瑜伽的好处我们有知道多少呢？练习瑜伽能给我们带来什么样的身体效果?
1、让女性朋友的身材更完美
繁忙的工作和精神压力，让我们的身材严重走样，身体不完美的地方太多。通过长期坚持瑜伽训练，瑜伽基本动作能我们可以感受到身体明显的变化：胸部丰满，曲线苗条、乳房不下垂、大腿小腿肌肉结实、消除腹部脂肪、臀部结实、手臂柔软有弹性......这样的好处太多了，想要这些效果需要持之以恒的修炼。
2、青春与你常在
瑜伽体式：扭、拉、伸、挤各种姿势，全身完全呼吸法，心情的调节放松，让你全身经脉血气畅通，细胞延老，面色红润。沉醉在美妙的瑜伽音乐中，更是何等舒适。这样的保持着身体的活力青春将与你常在。
3、心里压力云消雾散
心浮气躁、情绪失控、气血攻心这些都是现代人在现代生活中的“社会病”，通过强化自我精神和瑜伽冥想，让心灵充分来个放假，忧郁、压力、疲劳统统抛光，这样的心灵按摩不正是我们需要的吗？
4、坚持练习能减肥
各位美女都很烦恼的一个问题：减肥。那就通过瑜伽减肥来实现你的梦想吧。肥胖的原因很多，但是通过减肥瑜伽教程，让我们身体针对部位得到锻炼，尤其是瘦腰瑜伽更加体验的到效果；精神上，我们意志更加坚定，更能抵抗美食诱惑。坚持这样的有氧运动让我们在不知不觉中减掉自己的体重。
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2014/07/16 |
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